おはよう。
朝ごはん、写真撮るために並べるところまでやったのに、別のことしてたら写真撮るの忘れて食べちゃった……
メニューは昨日と同じ、プロテイン、ブロッコリー、カフェラテです。
あ、あと86%カカオチョコ。
ちょっと前まで75kg前後をウロウロしてたんだけど、昨日今日と73kg台で「ん？」ってなってる。
お昼はnosh。
オムライスって書いてあったからこれだけで足りるかと思ったけど、思ったよりご飯感なくて結局納豆ごはんも食べた。
夕飯は野菜煮たやつとなったまご飯。
ご飯は2杯食べちゃった。カロリー的には食べ過ぎ……
でも今日は朝ウォーキングできたのでよく動いた。
また明日から運動していこうな
ブロッコリー無くなったらどうしようかな〜〜
ちなみに今日から8時出勤になりました。
今まで7時出勤だったので、朝に時間ができそう。
とはいえ自炊するわけじゃないと思う。
運動しようかな〜
昼はnosh定食。
今日のおかずは脂質多めのやつだった。
まぁしゃーなし。豚肉のコチュジャンチーズ美味い😋
夕飯は自炊。昨日の残り物含め。
卵かけごはん。
納豆つけるとカロリーオーバーになる。
今日は全体的に脂質多めだったみたい。
noshおかずの影響デカそう。
あと、最近食事の前に高カカオチョコレートを食べるようにしてるんだけど、いまだにご飯の前にチョコ食べるの慣れない。
変な感じ。
でもまぁ今のところ嫌にはなってないのでしばらく続けてみる。
はじめまして。おいもです。
今日からはてなブログを始めてみることにしました。
内容としては、主に詳細な活動進捗を書き留めていこうと思っています。
ぼくは、世の中に「ポジティブ」「ハッピー」「エモ」を届けるべく、「楽しい」を創り出すクリエイターになることを目指しています。
クリエイターとして生きていくことができるようになるのがひとまずのゴール。
何となく５年後をイメージしていますが、やってみないとわからないので正直未定です。
クリエイターとして活動していくためには、課題が多くあります。
それらをひとつひとつクリアしていく過程を、ブログで記録にとっておこうと思っております。
まずは、活動基盤を整えるべく、「お金」と「健康」の不安を取り除くことから始めてみます。
今取り組んでいるのは、「家計改善」と「ダイエット」です。
現在、ぼくは借金を抱えています。およそ70万円。
なのでまずは赤字体質を直して借金を完済し、お金を増やしていくこと。
2025年12月末までに完済し、メインバンクの預金額を30万円するのが目標です。
そのために、コツコツ家計簿をつけて、毎週家計の振り返りをしていきます。
また、月ごとに借金の残額とメインバンクの預金額を確認します。
ちなみに、2024年3月31日時点では、
・負債額は70万9,953円（クレジット利用額も含む）
・メインバンク預金は6万4,625円
となっています。
ここから負債額を減らしつつ、預金額を増やしていくのが目標です。
昨年（2023年）秋に受けた健康診断で、肥満だと診断されました。肥満度は１。
さすがに肥満はヤバいなと危機感を抱いてダイエットを決意したものの、上手く続かずに春を迎えました。
特に食生活の乱れが目立つので、ブログで食事記録を取っていこうと思っています。
「ごはん記録」カテゴリとして、朝・昼・夕・間食と写真付きで記録していく予定です。（写真を撮る習慣がないので忘れることもしばしばあるかと思います）
運動は、無理のない範囲でウォーキングと筋トレをコツコツ続けます。
食事も運動も、週1回くらいの頻度で活動を振り返る予定です。
月末には、月初時点での体重と体脂肪と現在とで比較して成果を確認します。
2025年12月末までに、健康的に75kgから55kgまで減らすのが目標です。
当ブログは、主に「記録」を記す場所となります。
ダイエットでの食事記録や数値、家計改善の成果確認など、活動の記録を地道に描き置いておく場所としてこのブログを活用する予定です。
たまに息抜きとして他のことも書くかもしれませんが、そういったことは主にnoteのほうで書いていく予定なので、少ないと思います。
地道にコツコツ積み重ねつつ、挫折しそうになったときに振り返れるものとしてブログを置いておければなぁと思っています。
完全に自分用というか、自分に向けたものになりますので、ご留意ください。
これからよろしくお願いします。
まさかのスマホの充電切れで寝坊。
洗濯機回しつつ朝ごはん食べた。
冷凍ブロッコリーは急に思いついて用意した。
お塩でシンプルに食べた。
味変しないと飽きそうではある。
お昼ごはんはnosh定食。
今日は鶏の照り焼き。美味しくて好き。
自炊なしでこれだけ食べられるのありがたいよなぁ。
夕飯の前におやつ食べた。
食べる前の写真撮り忘れました(^◇^;)
ドンレミーのタルトとケーキのセット。
あとはカカオ82%のチョコレート。
夕飯は適当に自炊。
写真撮ったはずなのに保存されてない😭
おかゆと、野菜&豆腐をめんつゆで煮たやつ。
野菜は長ネギともやしとえのき茸。
本当はほうれん草と小松菜も入れたかったけど、容量的に入らなかった。
それでも炭水化物とカロリーが足りなかったので、ご飯を追加。お腹いっぱいだ。
おやつありでカロリーオーバーもなく栄養(PFC)の偏りも無かったので上出来では？
続けていこう〜〜〜
